연령별 치아 관리법, 구강관리 방법!

나이가 들면서 우리 몸이 변하는 것처럼 연령별로 입속 환경도 바뀌고 그에 따라 발생 위험이 높은 구강질환과 치아 관리법도 달라집니다. 오늘은 보건복지부, 정책브리핑에서 제공한 구간건강, 치아 관리법에 대해서 알아보겠습니다. 

 

 

 

연령별 구강건강을 위한 구강, 치아 관리법

 

1. 영유아 구강건강, 치아 관리법

영유아 시기는 치아가 나고 유치가 자리 잡는 시기입니다. 

 

- 영유아 정기검진 받기

-> 아이가 처음 치아가 나는 생후 6개월부터는 주기적으로 정기 검진을 받는 것이 좋습니다. 

 

- 젖병 사용 지양

-> 유치(치아)가 나기 시작하면, 밤붕 수유나 젖병 사용은 자제하는 것이 좋습니다. 영유아 시기에 우식증, 즉 유아기 충치가 발생할 수도 있습니다. 

 

 

 

2. 아동기 구강건강, 치아 관리법

아동기는 영구치가 자리 잡는 시기입니다. 

 

- 초등학생 시기에는 집중 관리가 필요합니다. 

-> 6세부터 초등학생까지는 영구치가 나기 때문에 3개월 주기로 정기검진을 받는 것이 좋습니다. 

 

- 치아 홈 메우기와 불소도포 진료로 미리미리 예방하기

-> 유치가 나기 시작한 후 12개월 동안은 치아우식증, 측 충치에 가장 취약한 시기입니다. 유치에 충치가 발생하면 새로 나오는 영구치에도 영향을 미칠 수 있으므로 충치 발생에 대비해 어금니에 홈 메우기, 그 외 치아에는 불소 도포 진료를 받는 것이 좋습니다. 

 

치아관리법

 

3. 청장년기 구강건강, 치아 관리법

청장년기는 생활습관이 고착화되는 시기입니다. 

 

- 음주, 흡연, 커피 등 줄이기

-> 술, 담배, 커피 등은 치아와 잇몸에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 수분을 보충할 때에는 커피보다는 물을 마시고 흡연 후에는 양치질을 하고, 가글액, 물 등으로 입을 헹구는 것이 좋습니다. 

 

- 연 1회 이상 스케일링 반드시 하기

-> 성인들에게 쉽게 발병하는 치은염과 치주 질환은 치태와 치서겡 있는 구강세균이 주원인으로 전체 외래 진료 건수 중 가장 많은 비중을 차지하고 있습니다. 이를 예방하기 위해서는 꼼꼼한 칫솔질은 물론 연 1회 이상 스케일링, 그리고 정기적인 치과 검진이 중요합니다. 

 

 

 

4. 노년층 구강건강, 치아 관리법

노년층은 자연 치아가 약해지는 시기입니다.

 

- 충분한 수분 섭취로 구강건조증 예방
-> 일반 성이인이 하루 타액 분비량은 1~1.5리터 가량이고, 타액 분비량이 50% 이상 감소했을 때 구강건조증을 의심합니다. 구강건조증은 65세 이상 고령층의 약 30% 정도가 걸릴 만큼 고령층에게 흔한 질환입니다. 

-> 구강건조증이 심해지면 미각이 떨어지는 것며 구내염, 구취, 치아우식증, 치주 질환 등 여러 문제가 발생합니다. 그러므로 평소 입이 마르지 않도록 충분한 수분 섭취와 함께 음주, 흡연을 삼가는 것이 중요합니다. 

 

- 틀니, 임플란트 등 적절한 사용

-> 나이가 들면 자연치아가 손상되어 씹는 능력이 현저히 떨어지게 되어, 결국 영양 불균형으로 인한 신체기능 저하를 초래하게 됩니다. 

-> 노년층의 균형 잡힌 영양 섭취와 건강관리를 위해 정상적인 치아가능 회복은 매우 중요하기 때문에 필요에 따라 틀니나 임플란트 시술을 하고 정기적으로 관리를 해주어야 합니다. 

 

 

 

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구강, 치아 건강을 위한 3가지 방법

 

1. 치과 치료시기 놓치지 않기

최소 6개월에 한 번씩 정기 치과검진과 스케일링을 받고 구강질환이 의심될 때에는 가능한 한 빨리 진료받는 것이 좋습니다. 

 

2. 치아 건강을 해치는 생활습관 고치기

이를 악물거나 이를 가는 습관은 빨리 고쳐야 하며 딱딱한 얼음이나 사탕 등을 깨물어 먹는 것도 주의가 필요합니다. 

 

3. 꼼꼼하게 관리하기

칫솔뿐만 아니라 칫솔과 치실, 치간칫솔 등을 함께 사용하는 것이 좋습니다. 

 

 

 

본 저작물은 ‘정책브리핑’에서 ‘22년’ 작성하여 공공누리 제1유형으로 개방한 ‘나이에 맞는 구강건강 관리법이 따로 있다?(작성자:보건복지부)’을 이용하였으며, 해당 저작물은 ‘정책브리핑 홈페이지(https://www.korea.kr/main.do)’에서 무료로 다운받으실 수 있습니다.

 

치아관리법