행복의 첫 걸음 마음의 근육을 키우자!

요즘 많이 신경 쓰고 있는 것은.... 요... 건강이에요.

주위에 아프신 분들이 많은 지라... 느끼는 것이.

"무엇보다 건강이 최고다!" 라는 거에요.

건강해야 여행도 가고,

건강해야 맛난 음식도 먹고,

건강해야 사랑하는 사람들과 시간도 보내고....

우리가 살면서 가지고 싶은게 참으로 많은데

이러한 것들보다 더 우선 되어야 할 것이 건강인거 같아요.

 

고로~~~ 건강을 유지하기 위해, 아니 더 건강하기 위해

저는 운동을 열심히 하려고 해요.

이제 운동을 한지도 벌써 8개월이 되어가요.

지금 와서 느끼는 건데.... ㅋㅋㅋ

진짜 좋아졌어요. 활력도 더 생기고.

못 입던 옷도..ㅋㅋ(완전) 어느정도 입을 수 있고,

몸도 쪼~~끔 탄탄해 지고. 이에 자신감도 좀더 생기더라고요.

여러분도 도전해 보세요. 할수 있어요~~~

 

 

오늘 진짜 나누고 싶은 이야기는요....

우리 몸의 건강, 탄탄한 몸, 근육을 만드는 것처럼

우리 "마음의 건강, 근육을 만들자!"라는 거에요~

 

생활 속에서 여러모로 우리 마음도 혹사 당하고 있어요.

사회의 편견이, 사회의 경쟁이, 사회의 비교가...

이런 것들이 우리 마음에 멍이들게 그리고 상처를 나게 만들어요.

시간이 지나면서 점차 우리 마음도 지치고,

상처들이 곪아서 병이 나게 되요.

정말 심각한 것은 마음은 눈에 보이지도 만질수도 없기에

대책이 없다는 것이죠.

몸이 건강해야 해로운 병균을 이겨내는 것처럼

우리 마음이 건강해야 우리 삶의 스트레스, 근심 걱정들을 이길수 있어요.

그래서 우리는 몸의 건강을 위해 운동하며 노력하는 것처럼

우리 마음을 위해서도 그렇게 해야해요.

오늘 하루도 행복합시다~~