마음의 안식[심리,상담,발달 이야기]189 [불면증, 수면과다장애] 잠(수면)의 기능 그리고 인지행동치료에 대하여! "잠이 보약이다"라는 말이 있습니다. 여러 강의를 듣다 보면 정말 위의 말이 지혜롭고 옳다는 생각을 합니다. 뇌과학 측면이나, 생리학의 측면에서도 잠은 우리 신체의 보약이 맞습니다. 여러분은 잠을 잘 자나요? 아마 늦은 밤 이 글을 보고 계신 분이 있다면, 오랜 시간 잠을 자지 못하고 있다면 불면증을 의심해 봐야 할 것입니다. 오늘은 잠, 곧 수면과 각성 장애 다른 표현으로 불면증에 대해서 알아보려고 합니다. 밑의 내용들을 살펴 보시고 자신을 점검하는 유익한 내용으로 삼았으면 합니다. 첫째, 정상적인 수면 과정 * 밑의 연령의 기준과 수면의 시간은 대략적인 내용입니다. 여러 책들과 전문 서적마다 조금의 차이는 있다는 것을 유념해 주시기 바랍니다. - 신생아(출생 - 3개월) : 하루 대략 14-16시간 .. 2020. 1. 16. [애착외상, 애착장애] 원인과 증상에 대하여 알아봅시다! 애착 외상이라는 말은 생소해도, 애착 장애라는 말은 많이 들어보셨을 것입니다. 오늘은 애착과 관련된 외상 그리고 장애에 대해, 그 종류와 원인 치료 부분에 대해서 간략하게 함께 알아보려 합니다. 혹시 내 아이가 애착 관련 문제가 있는 것 같다면 오늘 내용이 유익한 정보를 얻어가시기 바랍니다. 여기서 다룰 애착장애는 두 가지 입니다. 첫째, 반응성 애착장애, 둘째, 탈억제 사회관여장애입니다. ** 반응성 애착 장애(RAD: Reactive Attachment Disorder) 1. RAD를 어떻게 점검할까요? 1) 아동이 성인 양육자에 대해 억제되고, 정서적으로 철수된 행동을 일관적으로 보입니다. - 고통스러울 때 양육자에게 위안을 구하지 않거나 최소한으로 구합니다. - 고통스러울 때 양육자가 위로하는 것.. 2019. 12. 27. [트라우마, 외상후 스트레스장애] "PTSD" 예방과 치료에 대하여! 지금까지는 '트라우마' '외상후 스트레스장애' 분류 그리고 원인과 증상에 대해서 알아봤습니다. 기존의 정보에 대해서는 밑의 링크를 통해서 한번 봐주세요. 이전 내용을 알아야 오늘의 예방과 치료 부분이 더욱 잘 이해가 될 것입니다. 2019/11/13 - [마음의 안식[심리,상담,발달 이야기]/[인간, 인문학]상담과 심리학] - [외상후 스트레스 장애] 진단준거, 자가진단 해보아요~^^ [외상후 스트레스 장애] 진단준거, 자가진단 해보아요~^^ 외상 관련 장애를 이번부터 본격적으로 시작하려고 합니다. "외상후 스트레스 장애" 많이 들어본 이름일 것입니다. 생활 속에서 큰 사건과 사고에 노출이 되거나, 관계 속에서 지속적인 학대와 아픔을 통해 추후.. yamlove77.com 2019/11/26 - [마음의.. 2019. 11. 29. [트라우마, 외상후 스트레스장애] "PTSD" 원인과 외상정보처리 과정 이전 포스팅에서 외상후 스트레스 혹은 트라우마의 분류들에 대하여 살펴봤습니다. 2019/11/12 - [마음의 안식[심리,상담,발달 이야기]/[인간, 인문학]상담과 심리학] - [트라우마, 외상후 스트레스] 사건 혹은 대인관계에 대한 분류! "심리적 상처" [트라우마, 외상후 스트레스] 사건 혹은 대인관계에 대한 분류! "심리적 상처" 안녕하세요~ ^^* 벌써 입동이 지나고, 아침과 저녁에 입김이 날 정도로 쌀쌀해졌습니다. 가을을 지나 겨울의 문턱에 있는 이 시기, 외적 활동보다는 내적 활동의 욕구가 더욱 충만해지는 계절인 것 같습니다. 여.. yamlove77.com 오늘은 외상후 스트레스장애(PTSD)의 원인과 스트레스 정보를 어떻게 인식하는 가에 대한 정보처리 과정에 대하여 설명을 하도록 하겠습니다.. 2019. 11. 26. [외상후 스트레스 장애] 진단준거, 자가진단 해보아요~^^ 외상 관련 장애를 이번부터 본격적으로 시작하려고 합니다. "외상후 스트레스 장애" 많이 들어본 이름일 것입니다. 생활 속에서 큰 사건과 사고에 노출이 되거나, 관계 속에서 지속적인 학대와 아픔을 통해 추후에도 지속적으로 스트레스를 동반하며 장애 증상을 보이는 것을 말합니다. 오늘은 외상후 스트레스 장애의 진단 기준에 대해서 살펴보려고 합니다. 오늘 내용을 유심히 보면서 자신을 점검하여 혹시 나 자신이 외상후 스트레스 장애의 증사이 있는가 살펴보시기 바랍니다. 첫째 진단 준거. 실제든 위협을 당한 것이든 죽음이나 심각한 상해, 또는 성적인 공격을 다음중 한 가지 이상의 방식으로 경험하게 되었을 때.... 1. 외상을 직접 경험했다. 2. 타인에게 일어나는 외상 사건을 직접 목격했다. 3. 외상 사건의 혐오.. 2019. 11. 13. [트라우마, 외상후 스트레스] 사건 혹은 대인관계에 대한 분류! "심리적 상처" 안녕하세요~ ^^* 벌써 입동이 지나고, 아침과 저녁에 입김이 날 정도로 쌀쌀해졌습니다. 가을을 지나 겨울의 문턱에 있는 이 시기, 외적 활동보다는 내적 활동의 욕구가 더욱 충만해지는 계절인 것 같습니다. 여러분은 인생을 살면서 가장 기억에 남는 혹은 의도치 않아도 기억이 나는 과거의 사건이나 일들이 있습니까? 기억나는 일들이 긍정적이고 좋은 일이면 좋겠지만, 대부분은 부끄럽고, 수치스럽고 고통스러우며 슬픈 일들이 더 많을 것입니다. 저를 포함해서 대부분의 사람들은 한 가지 이상의 과거의 마음의 상처가 있습니다. 이러한 상처는 대부분 시간이 지나면서 치유되고, 면역력이 생겨서 이겨내기도 하지만, 가끔 감당 못할 사건이나 일들을 만나서, 계속적으로 아픔과 고통을 겪는 사람들이 있습니다. 이러한 심적 고통에.. 2019. 11. 12. [외상 및 스트레스 사건 관련 장애]의 종류와 특징! "외상 사건" "스트레스 장애" 여러분 안녕하신가요? 여러분의 삶과 가정에 평안이 가득하기를 기원합니다. 요즘 자연재해 혹은 사건 사고 그리고 가정의 불화 등 뉴스를 볼 때마다, 긍정적인 느낌보다는 부정적인 느낌을 많이 받고 있다고 생각합니다. 이러한 현대적 사회의 분위기를 살아가는 우리는 단회적으로 혹은 지속적으로 작고 큰 스트레스를 받고 살아가고 있습니다. 그래서 오늘은 외상 및 스트레스 관련 장애의 종류와 특징을 살펴보려고 합니다. 오늘의 포스팅 내용은 먼저 간단히 종류와 특징을 정리하고, 주된 내용으로 "적응장애"에 대하여 나누도록 하겠습니다. ** 외상 및 스트레스 관련장애의 종류와 특징에 대하여 알아봅시다 ** 1. 적응장애 - 스트레스 사건 후 우울, 불안 등의 증상이 3개월 이내에 시작하고 스트레스 요인 또는 결과가 종결.. 2019. 11. 1. [여러 강박장애] "저장장애" "피부뜯기장애" "발모광" 증상과 원인에 대하여.... 가을의 계절이라 그런지, 요즘 며칠 동안 포스팅했던 주제가 ㅎㅎ 거의 먹는 거였네요. 가을이 되기도 했고, 왠지 요즘에는 회식도 참 많아서, 살만 쭉~~ 축척되고 있네요 ^^;; 너무 먹는 이야기만 하다 보니, 생각도 머릿속도 비만이 되는 것 같아 오늘은 이전에 포스팅을 진행하던 "강박증"의 주제로 이야기를 나누려고 합니다. 이전 글에서 강박장애 그리고 신체변형장애와 같은 것들을 설명했습니다. 오늘은 강박장애라는 큰 카테고리 안에 있는 여러 강박증 관련 장애를 소개하겠습니다. 각 부분별로 압축 요약 된 내용입니다. 짧게 알기 쉽게 정리한 것이니 잘 보시고, 좋은 지식, 정보 얻어 가시기 바랍니다. ** [저장장애]라고 들어 보셨나요? 저장장애는..... 이렇습니다. 첫째, 실제 가치가 없음에도 불구하고 .. 2019. 10. 20. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 24 다음
